Установили брекеты и не знаете, что теперь можно есть?
OrthoDiet — персональное меню и мягкие рецепты на каждый день от практикующего врача-стоматолога.
Без страха повредить систему, без боли при жевании и без однообразной каши.
Мини-игра

Помоги Зубику победить налёт!

Запустите нашу весёлую интерактивную игру «Приключения Зубика» прямо сейчас. Помогите герою спастись от бактерий и соберите все бонусы!

Играть в Яндекс.Играх 🎮
День 1–2: Максимальная мягкость
Нежные крем-супы (тыквенный, брокколи со сливками), ягодные смузи с растительным протеином, детские пюре домашнего приготовления с мягким творогом.
День 3–4: Плотная, но нежная пища
Овощное пюре с нежными рыбными паровыми котлетами или суфле, воздушные омлеты, запеченные в духовке бананы.
День 5–7: Возвращаем разнообразие
Мягкая паста с соусом, творожные запеканки, мягкие сыры, спелые авокадо и спелые мягкие фрукты без твердой кожуры.
Как это работает
Шаг 1
Перейдите в Telegram-бот «Фрекен»
Шаг 2
Ответьте на несколько простых вопросов о вашем рационе и этапе ортодонтического лечения.
Шаг 3
Получите готовое безопасное для брекетов меню на сегодня!
Автор проекта OrthoDiet
Алла Константиновна Сотникова
За годы клинической практики на стоматологическом приеме я часто сталкивалась с тем, что после установки брекетов пациенты возвращаются с кариесом, гингивитом или локальным пародонтитом. И главная причина этого — не "плохие зубы", а банальное несоблюдение гигиены и неправильный рацион питания.
Чистка зубов с брекетами — это настоящее искусство, которому я обучала будущих специалистов на курсе "Стоматология профилактическая". Мало купить дорогую щетку и пасту, нужно уметь правильно ухаживать за ортодонтической конструкцией дважды в день и прополаскивать рот после каждого приема пищи. Но качественный уход невозможен, если пища постоянно застревает в т ортодонических конструкциях и повреждает дуги. Когда пациенты растерянно спрашивают: "Доктор, что мне теперь есть? Я третий день на бульоне...", я всегда отвечаю: при современном арсенале блендеров, миксеров и шейкеров в глазах не должно быть тоски! Этот экстрим — временный, а результат в виде ровных зубов и белоснежной улыбки оправдывает любые трудности. Я создала умного ассистента "Фрекен", потому что практикующий доктор из-за загруженности не всегда может мгновенно ответить на звонок или сообщение. А "Фрекен" всегда под рукой в вашем телефоне. Она круглосуточно поможет составить вкусное, безопасное меню и подскажет, как правильно питаться. Это не просто рецепты — это система, которая дисциплинирует, прививает правильные привычки, бережет ваши брекеты и здоровье зубов. А если в процессе вы скинете пару лишних килограммов — считайте это приятным бонусом!

Вегетарианство и брекеты: как добрать белок безопасно?


Многие пациенты-вегетарианцы боятся, что из-за ограничений ортодонта им придется сидеть на одних макаронах, ведь орехи, твердый тофу и сырые овощи теперь под строгим запретом.


Но выход есть! Мы разработали рецепты, где растительный белок подается в безопасной форме. Чечевичные крем-супы, нежнейший шелковый тофу в ароматных соусах, смузи на растительном молоке с размолотыми семенами чиа — ваш рацион останется полноценным, а дуги и замочки будут в полной безопасности.

Хотите индивидуальное меню на сегодня под ваш рацион?
Наш умный ИИ-ассистент «Фрекен» уже ждет вас в мессенджере. Она задаст пару вопросов и моментально соберет рецепты лично под вас!
Made on
Tilda