Сегодня
Рацион на день
Всего за день
1500 ккал
Белки
81 г
Жиры
45 г
Углеводы
171 г
Завтрак
08:00Овсяная каша на молоке с бананом
380 ккалБ 12 гЖ 9 гУ 62 г
Обед
13:00Крем-суп из тыквы и куриное пюре
520 ккалБ 28 гЖ 18 гУ 55 г
Перекус
16:30Йогурт с мягкими ягодами
180 ккалБ 9 гЖ 4 гУ 24 г
Ужин
19:30Запечённая рыба с пюре из цветной капусты
420 ккалБ 32 гЖ 14 гУ 30 г